strava: Dôvod č. 1 prečo byť vegetariánom

25.3.2013 06:55

Dobrá výživa znamená viacej využiteľnej energie. Naopak príliš veľa tuku v krvi spôsobí, že tepny sa stanú menej priechodnými a vaše svaly budú mať nedostatok kyslíka. Výsledok? Unavený človek. Vyvážená vegetariánska strava je prirodzene bez zlého cholesterolu, ktorý sa nachádza v živočíšnych produktoch a ukladá v krných riečištiach. Mäso nie je jediný zdroj energie. Práve naopak má s ním metaboliznus po energetickej stránke viac práce než osohu. Celozrnné potraviny, strukoviny a ovocie so zeleninou majú tak vysoký obsah zložitých sacharidov, že vaše telo bez problémov zásobia dostatočným množstvom paliva.

Ostatne potvrdzujú to desiatky úspešných športovcov vegetariánov a vegánov. Napríklad atlét Carl Lewis, ktorý sa stal vegetariánom v roku 1991 a za svoju kariéru získal 10 Olypmpískych medailí, z ktorých deväť bolo zlatých...

 

Zdroj: http://www.vegetariantimes.com a http://www.nursingschools.net

 


Diskusia k článku

Vaše meno
Váš email
Váš komentár
 

Komentáre:
Zatiaľ nie sú pridané žiadne príspevky. Buďte prvý, kto pridá príspevok.